Διατροφή και Ψυχολογία

Η Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 16 Οκτωβρίου, μέρα που το 1945 ιδρύθηκε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Τροφίμων και Γεωργίας (FAO) του ΟΗΕ. Η Π.Η.Δ. σε αριθμούς κατά την Greenpeace: Περισσότεροι από 850 εκ. άνθρωποι εξακολουθούν να πεινούν σε…

Ο υδράργυρος ανεβαίνει, το καλοκαίρι μόλις μπήκε και η αγωνία όλων είναι τα «περιττά» κιλά του χειμώνα. Άραγε αυτή η τακτική είναι σωστή; Ή μήπως πρέπει να επιλέξουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής που να μη μας φορτώνει με τύψεις…

Σίγουρα ορισμένοι από εσάς, έχετε αρνητική διάθεση τις κρύες μέρες του χειμώνα, μπορείτε όμως να το διορθώσετε, βάζοντας στη διατροφή σας κάποιες τροφές που ενισχύουν την ψυχολογία σας. Μπανάνες Χάρη τις σεροτονίνες που περιέχουν, θεωρούνται ιδανικές για την ενίσχυση της…

Καρύδια Σπαράγγια ωμά αμύγδαλα quinoa μήλα φασόλια μαύρα/φακές λάδι καρύδας/ελαιόλαδο κουνουπίδι κανέλα καφές αβγά σκόρδο αβοκάντο γλυκοπατάτα ρόδι καυτερή κόκκινη πιπεριά berries Υιοθετήστε τα λοιπόν στην καθημερινότητά σας και και να είστε σίγουροι πως θα είστε γεμάτοι ζωτικότητα και ενέργεια…