Υλικά :
1 avocado 322 kcals, 17 gr. Cho, 4 prot, 29,5 fat
χυμός από 1 λεμόνι
1 κ.σ. κόκκινο κερμμύδι τεμμαχισμένο
1 κ.σ. σέλερι τεμαχισμένο
100 gr. Τόνο σε νερό 116 kcals, 25,5 prot, 1 fat
αλάτι Ιμαλαϊων, πιπέρι
Οδηγίες :
Κόβουμε το avocado σε δύο μέρη και πετάμε το εσωτερικό κουκούτσι.
Το τοποθετούμε σε ένα μπολ.
Προσθέτουμε το κρεμμύδι, το σέλερι, το χυμό λεμονιού, αλάτι και πιπέρι.
Ρίχνουμε τον τόνο και ανακατεύουμε.
Τοποθετούμε το μείγμα μες στο avocado.
Διατροφική Ετικέτα:
Υδατάνθρακας: 17 gr
Πρωτεϊνη: 29 gr
Λίπος: 28,5 gr
Kcals: 438