Υλικά :
- 2 σφιχτά αβγά βρ., ψιλοκομμένα
- 2 κ.σ. γιαούρτι light
- 2 κ.σ. φρέσκο κόκκινο πιπέρι τριμμένο
- ¼ κ.γ. κάρυ
- 1/8 κ.γ. αλάτι
- 1/8 κ.γ. πιπέρι
- 2 φέτες ψωμί ολικής αλέσεως φρυγανισμένες
- ½ φλ. φρέσκο σπανάκι
- 1 πορτοκάλι
Οδηγίες :
Ανακατεύουμε τα αβγά, με το κόκκινο πιπέρι, το κάρυ, το αλάτι και το πιπέρι, σε ένα μπολ.
Τοποθετούμε το σπανάκι πάνω από το ψωμί, και αλείφουμε με το dressing αβγού.
Σερβίρουμε το πορτοκάλι στο πλάι.
Διατροφική Ετικέτα :
Υδατάνθρακας :49 gr
Πρωτεΐνη :22,5 gr
Λίπος :12 gr
Kcals:365
Διατροφική Ετικέτα/μερίδα :
Υδατάνθρακας :49 gr
Πρωτεΐνη :22,5 gr
Λίπος :12 gr
Kcals:365