Υλικά:
1 mango
400 ml γάλα light
½ φλ. Γιαούρτι light
2 κ.σ. αμύγδαλα ωμά ανάλατα
1 κ.σ. μέλι
παγάκια
Οδηγίες:
Ξεφλουδίζουμε και τεμαχιζουμε το mango σε ένα blender όπου προσθέτουμε το γάλα, το γιαούρτι, τα αμύγδαλα, το μέλι και τα παγάκια.
Ανακατεύουμε καλά.
Το χωρίζουμε σε 2 ποτήρια.
Διατροφική Ετικέτα:
Υδατάνθρακας: 70 gr
Πρωτεϊνη: 30 gr
Λίπος: 15 gr
Kcals: 4550
Διατροφική Ετικέτα/μερίδα :
Υδατάνθρακας :35 gr
Πρωτεΐνη :15 gr
Λίπος :7,5 gr
Kcals:530